Da diversi anni a questa parte, i prodotti a base di canapa e di cannabis stanno conquistando sempre più spazio nel settore alimentare e del consumo legale.
Non a caso, sono via via più numerosi i negozi che commercializzano semi autofiorenti che si possono acquistare anche online sui portali di riferimento.
In particolare, la canapa offre una miriade di benefici nutrizionali ed è perfettamente legale. I suoi semi sono considerati un superalimento, ricchi di proteine, fibre e acidi grassi essenziali.
Tra gli usi di questa pianta ricordiamo che vi sono anche cosmetici per il make up a base di CBD e che si estraggono anche oli per lo sport.
In questo articolo, esploreremo le distinzioni tra canapa e marijuana, scoprendo come i semi autofiorenti di canapa possono arricchire la tua dieta e migliorare la tua salute.
Pianta di canapa: questi i principali benefici
Innanzitutto, canapa e marijuana sono uguali?
Sebbene canapa e marijuana provengano dalla stessa famiglia, la cannabis, queste due piante presentano caratteristiche che le distinguono completamente.
La marijuana è caratterizzata da un elevato contenuto di THC (15%), la sostanza chimica che provoca l’effetto psicoattivo, mentre nella canapa i livelli di THC sono molto bassi, intorno allo 0,5%.
La canapa è una pianta più alta, con fibre robuste da cui si possono ricavare corde, tessuti e persino carta. La sua coltivazione è molto vantaggiosa per l’ambiente, poiché può essere coltivata senza pesticidi, purificando il terreno.
Dalla canapa si ottengono i semi da cui si ricava la proteina.
Non a caso, i semi di canapa sono un integratore alimentare ricco di fibre e, a tal proposito, le diete ricche di fibre riducono il rischio di malattie cardiache, in quanto regolano i livelli di colesterolo.
Inoltre, il consumo di fibre aiuta a contrastare l’obesità, riducendo le scorie e le tossine nell’apparato digerente e combattendo la stitichezza.
Benefici della proteina di canapa: ecco i più comuni
Come abbiamo detto poco fa, la proteina della canapa è considerata un superalimento per i suoi ampi e riconosciuti benefici per la salute: questo anche perché contiene la maggior parte degli acidi grassi e degli aminoacidi essenziali necessari al nostro organismo.
Inoltre, alcuni studi hanno dimostrato che questa proteina ha effetti anti-fatica ed è capace di migliorare il sistema immunitario.
Ma non è tutto.
Grazie alla sua elevata concentrazione di omega, facilita il trasporto di ossigeno alle cellule di tutto il corpo, contribuendo a bloccare virus e infezioni fungine o batteriche, rafforzando l’organismo.
Le proteine della canapa fanno bene alla pelle?
Abbiamo detto poc’anzi che la canapa contiene un eccellente rapporto 3:1 di acidi grassi omega-3 e omega-6.
Poiché potenziano la risposta immunitaria dell’organismo, una dieta ricca di questi acidi grassi essenziali può aiutare a guarire la pelle secca e pruriginosa e persino ad alleviare i sintomi associati all’eczema.
Essendo i ‘mattoncini della pelle’, gli omega-3 e gli omega-6 sono importanti anche per garantire che la pelle rimanga liscia, morbida ed elastica.
E c’è di più.
Oltre a essere ricchi di acidi grassi essenziali come gli omega 6, i semi e la polvere di canapa sono anche ottime fonti di proteine. Infatti, oltre il 25% delle calorie contenute nella canapa deriva da proteine vegetali di alta qualità, mentre i semi di chia e di lino offrono solo il 16-18% circa.
L’aggiunta di proteine della canapa alla propria dieta può contribuire a colmare questo divario.
Infine, le proteine della canapa sono una ricca fonte di vitamina E, che aiuta a promuovere lo sviluppo del collagene, una proteina che mantiene l’elasticità della pelle.
In quanto antiossidante, la vitamina E aiuta anche a prevenire il tipo di danno cellulare che porta all’invecchiamento precoce della pelle.
Le proteine della canapa fanno bene ai reni?
È dimostrato che le proteine della canapa favoriscono la salute dei reni e potrebbero essere particolarmente utili per le persone affette da malattie renali croniche.
Infatti, secondo un recente studio, la salute dei reni è migliorata nei topi affetti da malattie renali alimentati con proteine della canapa o della soia. I topi alimentati con proteine della soia e della canapa hanno mostrato meno danni al cuore dovuti alla malattia renale.
Allora perché preferire la canapa alla soia?
Poiché le proteine della canapa sono costituite principalmente da albumina ed edestina, sono più facili da digerire rispetto alle proteine animali. D’altra parte, l’isolato di soia (una forma di polvere secca solitamente utilizzata nei prodotti commerciali) ha un indice di digeribilità equivalente a quello delle proteine animali.
I semi di soia interi contengono elevate quantità di inibitori della tripsina, che interferiscono con la capacità dell’organismo di assorbire le proteine. I semi di canapa sono privi di fattori che inibiscono la tripsina.
Le proteine della canapa fanno bene al fegato?
Una dieta ricca di acidi grassi essenziali è fondamentale per mantenere una sana funzionalità epatica.
Ma non tutti gli acidi grassi sono uguali.
Mentre gli acidi grassi omega-3 aiutano a ridurre l’infiammazione, alcuni acidi grassi omega-6 possono effettivamente promuovere l’infiammazione nel fegato e in altre parti del corpo.
Pensa che la tipica dieta americana tende a contenere una quantità di acidi grassi omega-6 da 14 a 25 volte superiore a quella degli omega-3.
L’infiammazione è un fattore di rischio chiave per molte patologie croniche, come la steatosi epatica non alcolica (dall’inglese Nonalcoholic Fatty Liver Disease, NAFLD).
Quindi, l’eccellente rapporto tra omega-3 e omega-6 presente nella canapa, insieme alle abbondanti quantità di un altro acido grasso chiamato acido gamma linolenico (GLA), agiscono insieme per ridurre l’infiammazione corporea e lo stress ossidativo noti come causa della NAFLD.
Conclusioni
In conclusione, la canapa e la marijuana sono due piante diverse all’interno della famiglia della cannabis. Mentre la marijuana è nota per il suo alto contenuto di THC e il suo effetto psicoattivo, la canapa ha livelli di THC molto bassi e viene principalmente coltivata per le sue fibre e i suoi semi.
I semi di canapa sono considerati un superalimento, ricchi di proteine, fibre e acidi grassi essenziali come gli omega-3 e gli omega-6. L’aggiunta di proteine di canapa alla dieta può offrire numerosi benefici per la salute, inclusa una migliore funzionalità del sistema immunitario, una pelle sana e un supporto per la salute renale e epatica.
Grazie al suo profilo nutrizionale unico, la canapa rappresenta un’opzione interessante per chi cerca integratori alimentari naturali e sostenibili. Con la possibilità di acquistare semi autofiorenti online su siti come Sensoryseeds, diventa ancora più accessibile sfruttare i benefici della canapa e soddisfare i propri desideri collezionistici.
